毎日懸垂を行うのを始めて3週間くらいが経ちました。
2セット目までは10回をこなして
3セット目は5～7回できるようになりました。
休憩の目安は最大で2分くらいでなるべく
息が整ったら行うようにしています。
2セット目の後半から辛くなりますが、
別に毎日行っていても筋肉痛にならないですし、
時間的にすぐに終わるので続けることができています。
しかし、手の平の中指の第二関節と第三関節の間？
のところのマメが悪化してしまい我慢していましたが、
魚の目になりそうだったので
サバゲーで使用しているグローブをつけて懸垂しています。
さすがに用途が違うので
ちゃんとトレーニンググローブ買ったほうがいいですかね。
しょっちゅうサバゲーするわけでもないので
押し入れに眠っているよりかはマシかと。
